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冬季減肥食譜是一款減肥食譜，能夠有效的幫你在冬天減肥。冬天是最容易長胖的時間段，但控制好飲食后照樣可以減肥成功。我們準備的冬季減肥食譜可以為你減肥提供幫助，感興趣的用戶趕緊來體驗吧！
冬季減肥食譜最新版簡介
冬季寒冷，人類為了保暖，身體機能會自覺地儲存脂肪能量，寒冷又使人們不愿意去運動，所以在冬季很容易長胖，肥胖又會誘發很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，所以減肥成了人們一直在討論的熱點問題。冬季減肥食譜為你提供健康有效的減肥食譜。
冬季減肥食譜摘要
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用淀粉類和肉類
通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
蜂蜜減肥法
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常飲食
通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
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