一周七天營養(yǎng)食譜安排表圖能夠用戶們在其中合理的搭配自己飲食，將自己的一周的食物安排設(shè)定在上面，小編為用戶們所提供的是可以進(jìn)行自定義修改的，并且提供給大家免費(fèi)使用。

一周營養(yǎng)食譜安排表說明

滿足食物多樣和比例適當(dāng)（食物多樣，粗細(xì)搭配，適量選用動(dòng)物性食物，充足的蔬菜 油類）。

合理分配三餐，保持能量均衡（早餐 午餐和晚餐 進(jìn)餐量化）。

照顧飲食習(xí)慣和適口性、（油 鹽 烹飪和其他）。

考慮食物價(jià)格和定量。

注意安全衛(wèi)生。

表格使用技巧

快速求和、求平均值

想要直接知道某幾個(gè)數(shù)的和或者平均值，那么直接選中那幾個(gè)數(shù)就可以知道了。選擇之后，在最下方的狀態(tài)欄中，就有求和、平均值、和計(jì)數(shù)顯示。

快速復(fù)制粘貼

選中一個(gè)或一些數(shù)據(jù)，然后把光標(biāo)移到選中框的右下角，光標(biāo)變成一個(gè)加號的時(shí)候，向下拖動(dòng)，就會智能幫你填1、2、3……了。

格式刷

格式刷的使用很簡單，只要點(diǎn)擊一下格式刷，然后在選擇要復(fù)制的格式，最后就是選擇要修改的個(gè)單元格了，可以批量修改的哦。

自動(dòng)換行

在單元格內(nèi)打好文字，在工具欄上找到“自動(dòng)換行”按鈕就可以自由的將文字在換行和不換行之間切換了。